Découvrez nos programmes d'entraînement personnalisés pour atteindre vos objectifs de fitness
Un programme de 3 mois avec un minimum de matériel (2 haltères), les exercices changent chaque mois, vous pouvez augmenter les charges selon votre niveau et votre progression
Un programme de 3 mois 100% poids du corps que vous pouvez effectuer partout où vous êtes sans contrainte d'équipement. Un programme conçu à partir de mouvements simples à réaliser mais qui ne manquera pas de vous challenger.
Un programme de renforcement musculaire spécial runners (PPS) , mélangeant des mouvements de renforcement et de pliometrie.
Programme de mise en forme spécifique au golf Améliore ta performance sur le parcours grâce à un entraînement axé sur la force fonctionnelle, la stabilité et la mobilité. Développe un corps plus fort, plus mobile et mieux synchronisé avec ton swing.
